(4) 萎縮癖

自分を否定されるのが怖い

怒られるのが怖い

自分の実力や能力より明らかに優れていると感じて怖い

いつからかこんな萎縮癖がある

社会人2年目、院長に萎縮して疲弊し切ったあの日以来なのか

それとも学生時代、臨床実習でアドバイザーの顔色を毎日7週間伺い続けた以来なのか

とにかく私はすっかり萎縮癖がついてしまった

"トラウマ"は自分で自分をそう陥らせているから

自分で克服出来る術はあるはずなんだけどな〜

劣等感に苛まれている心に

少しでも信用を無くされないようにと武装を纏って

必死で優等生を演じようとする

（万年不器用で、万年劣等生なのに）

自分を否定されるのが怖いと思う時、

相手の表情が曇る場面が頭に張り付いて離れない。

萎縮したくないと思っていても、

ついハラハラしてしまう。

萎縮する心理になるのは、自分に自信が持てないと感じるからでもあるでしょう。でも自信満々で話してくる人よりも、周囲からは謙虚なイメージを持たれ、好印象につながる可能性もあるのです。このため無理に自信過剰な自分を演出せずに、穏やかにやりとりができるように意識してみましょう。相手との関係性が少しずつでも近くなってくると、今までのように萎縮しなくなってくるものです。「最初は緊張したけれど」と、相手と笑顔で話せるような関係になることも可能でしょう。

萎縮してるときの呼吸はどうだろう

浅くなって呼吸数がふえていないかな？

お腹は空腹？それとも空いていない？

だいたい萎縮すると

戦闘モードで胃腸の動きはストップし

食欲も湧かないから食べなくても動けてしまう
（一番危険）

この萎縮癖、治したい。。。

end.