無印良品、飲み物のすヽめ

　冬に食欲の大暴走がはじまる僕。過食によるニキビや腹痛、便秘などで体が不調になりがち。毎年そうなるのでさすがに己の学習能力を疑い始めた。そこで僕が今年の冬から取り組み始めたのが、「水分で楽しもう作戦」である。僕の課題は三食しっかり食べているのにも関わらず、隙間時間に恐ろしいくらい食べてしまう間食癖であった。そこで、「固形物はダメだけど飲み物は好きなものを好きなだけ飲んで良いよ」という規範を作り、徹底している。このルールの良いところは、食べ物を我慢する苦痛を、好きな飲み物を選ぶ時の楽しさでしのぐことができる点にある。もちろんやり始めた頃はすぐに間食癖を直すことができずに食べてしまうこともあったが、気にせずなんとなく続けていくと、飲み物だけでも満たされるようになった。そして今では水分によるデトックスを体に感じることができ、このルールで生活することが楽しくなってきている。

　このルールで生活する上で僕の助けとなっているのが無印良品の飲み物たちである。僕のオススメは２つある。１つ目は栗&グリーンティー。栗の風味が口いっぱいに広がり鼻から気持ちよく抜け、最後に緑茶の爽やかさで仕上げてくれる。栗の風味が本当にモンブランを食べた時の後味に似ていて飲んでいて楽しい。少し甘い風味があるがもちろん無糖で、健康的。２つ目はハト麦&レモングラスだ。化粧水などで知られ、ニキビや老廃物の排出に役立つとされるハト麦と、さっぱりとした特徴に仕上げるレモングラスの相性がとても良い。特に、ニキビ撲滅運動に取り組む僕にとってはと麦が身近に摂取できるのは心強い。

　小さな変化を日常に取り入れるのは意外と大きな楽しみに繋がるので、皆さんもぜひ自分のお気に入りドリンクを見つけて、冬のセルフケアを始めてみてはどうだろうか。つらつら書いてるそんな僕もまだまだだが、少しづつ不調を改善できるように精進する。