マガジンのカバー画像

日々是トレーニング

40
トレーニングログは鮮度が命。 日々のトレーニングをまとめています。
運営しているクリエイター

2021年11月の記事一覧

11月30日(火)SST

やっとブログが追いついた。 淡い記憶をもとにさかのぼって 記事を書くのは脳トレにちかい。 …

おさじ
2年前
1

11月28日(日)パートナーとライド

パートナーは新車でウキウキ。 試乗車だけども。 いつも通り矢作ダムをぐるっと。 陸上でそこ…

おさじ
2年前
1

11月27日(土)山岳ライド

パートナーがおしごとなので 1日時間が使える。 といいつつも1日走るだけの 体力がないという…

おさじ
2年前
1

11月25日(木)40-20インターバル

会社でインターバルをやると決めた。 決めたことはやらねば。 ということで、帰宅前からそわそ…

おさじ
2年前
1

11月24日(水)SST

量も質も足りないことを 自覚してから3日目。 とりあえず3日坊主にならないように ぼちぼちや…

おさじ
2年前

11月23日(火) HR走

勝手に自分が名付けてるけど 心拍数を意識しながら走る。 もちろんパワーも見ているが。 低強…

おさじ
2年前
1

11月22日(月) ランプテスト

結果は214w なんてことだ、進捗なし。 上がってたら嬉しいなー。 なんて色気が出てたけど馬鹿らしい。 ただ、現状が知れて良かった。 自分がやってることや考えてること。 目標に対してどれだけ足りてないか。 そういうことを残酷に、正しく知れた。 練習量も質も足りていないのに 機材だのどうの考える時間は ちょっとの間お休みしよう。 強くなってからのお楽しみ。 というわけで今週からは トレーニングの量と質を しっかりと上げていこう。 やったことのないことに 挑戦していく楽し

11月18日(木)SST

随分久しぶりにやSSTをやってみる。 時間もとれていないので、 中~高強度のトレーニングをや…

おさじ
2年前

11月17日(水)筋トレ

パートナーが落ちていると ついつい気にしてそのまま落ち込む。 まあ、寄り添うことの方が大事…

おさじ
2年前

11月16日(火)3分走

今日は仕事で少し気持ちが どんよりしているけど、 日曜日にもらったエネルギーのおかげで サ…

おさじ
2年前

11月15日(月)筋トレ

失意の日曜…から一夜明け。 というほどへこんでいない。 むしろやる気が出ている。 インター…

おさじ
2年前

11月14日(日)東海CX#1 おおが城山公園

パンクでダメでした。 おわり。 1周目の終わりにパンクし 実質レースとしては終了。 パンクが…

おさじ
2年前

11月13日(土)東海CXおおが城山試走

観光がてら前泊で試走へ。 岐阜へ遊びに行くこともないので かなり道中新鮮な気分。 おおが城…

おさじ
2年前

11月10日(水) 持久走的なの

週末の東海CXのことで頭がいっぱい。 うまくやろうとは思っていませんが、 楽しみで仕方がない。 昨年は結局一戦もできなかった。 CXは観客とも近いし、お祭りのような あのにぎやかな雰囲気がとても好き。 少しでもいい感触がつかめるようにしたい。 L3L4走 39ⅿ23s NP170w 377kJ 主観ではかなりきつい。 L3の時点でかなりきつく、 L4なんかほぼ我慢。 久しぶりにL4にいれたからか びっくりするくらいきつかった。 まだまだL3で走りこむべきか…。 色々な