11月18日（木）SST

随分久しぶりにやSSTをやってみる。
時間もとれていないので、
中～高強度のトレーニングをやる。

200w10分×３　NP176w　597kJ

やはり地味にきついし、
SSTなのにやたらと心拍数が高くなる。
やっぱりまんべんなく取り組むのがいいのか。
トレーニングを考えるのが趣味になりそう。

といっても、今レベルならなにをやっても
楽しく伸びていく時期なんだろう。
こういう時期に色々試しながら、
壁に当たった時の引き出しにしたいなと思う。

気づいたこととかもつらつら書くと
読み返した時にいいかもしれない。
この日記にも徐々に意味を持たせていきたい。