11月16日（火）3分走

今日は仕事で少し気持ちが
どんよりしているけど、
日曜日にもらったエネルギーのおかげで
サクッと気持ちを切り替えられた。

苦手だけど頑張る3分走

36ⅿ26s　NP180w　324kJ
240w3m×4本

最初の1分は気持ちいいけど
そのあとの2分が長いのなんの。
インターバルやる前にやることが
あるような気がしてくる。

ただ時間効率を考えると
やっぱりインターバルが視野に。
練習に正解はないので、頭を使って
淡々と積んでいこう。

今苦しんどかないと、後々もっと
嫌な苦しみ方をすることになる。