理想の朝の過ごし方|宅トレを取り入れてみる
お友達さん、朝起きてどのような過ごし方をしていますか？
お友達さんにとって理想の朝の過ごし方は、どのようなものでしょうか？
私の朝の習慣「自分の気持ちを素通りしない」で朝の過ごし方を紹介したのですが、最近見直しています。
というのも、体と対話をすることも大切なのではないかと思ったからです。休職生活の中で、生活リズムが乱れたり、夜寝付きが悪かったりと自分にとって改善したい要素もあったというのも1つの理由です。
【朝のルーティン】
①歯磨き
②日記⇆宅トレ
③お風呂（宅ト
