トレーニング報告 11/19
2日連続ジム!
ちょっと披露がたまってきた。
週末は家族と色々お出かけだ。
プルダウン 20回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
ロータリートルソー 左右20回ずつ
アブドミナル 50回×2
ルームランナー 3.7km
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ちょっと披露がたまってきた。
週末は家族と色々お出かけだ。
プルダウン 20回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
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アブドミナル 50回×2
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