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トレーニング報告 11/15

たかてぃ

レッグエクステンション 30回×2
プルダウン　20回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
ロータリートルソー　左右20回ずつ
アブドミナル　50回×2
ルームランナー　4.3km

しばらくぶりのジムです。
もっともっと習慣化していかないと。
体脂肪落としたいよ。

#ダイエット
#エニタイムフィットネス
#有酸素運動
#減量

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