【デトックス】脳内排水に取り組み中：暮らし派FPの家計カイゼン日記135日目
おはようございます。FP 兼 励まし家計コーチのよーこです。この1週間ちょっと変わったことをやってます。
きっかけは、HSP傾向（繊細さん）が集まるFacebookグループの投稿でした。
ジュリア・キャメロン (著)
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』
創造性を回復するワークをしています。
とてもいいけど、一人では続かないーーー。
一緒にやりませんか？
というようなもの。
一緒にやるのはちょっと、、、。
そんなスピリチュアルな場にいきなり飛び込むなんて、繊細さんでなくても、かなり勇気いります。
（とかいって、すごく気になっている）
興味があり過ぎて、中古本を買って読み始めたところ、すんなりワークを試している私(^^;)
毎日「脳内排水」。
意識の流れをそのまま3ページ分、手書きするワーク
気楽な作文を毎日やります。
いや、作文にもなってないような、
意識の流れを、つらつらと書きつけるだけ。
毎日30分間、3ページ手書きすることを
朝のルーティーンにします。
この本では、これを「モーニングページ」と呼んでいて、3ページ書けたら好ましいそうですが、わたしはA4サイズのルーズリーフを1日1枚書いていますが、けっこう没頭してやっている(笑)。
これ好きだ。
字を間違えても、主語と述語がねじれていても、まったく問題なし。
ひたすら、思い浮かんだ気持ちを書いていきます。
起きたら頭が痛くて、アスピリン飲んで、引っ越しの荷ほどきをしたのに、ローラからプレゼントにもらったティーポットが出てこない。どこへやったっけ？彼女にあってなくて、悲しい。。。。という程度でよいのだそう。
あれこれ頭をよぎる思い煩いを書いてもＯＫ。
人生で出会った最悪の人物を3人をモンスターにたとえて、赤ペンでバツ印をつけろって、お題もある。
どうやら時々デスノートになってもOKらしい。（そこまではまだやってないけど）
TO DO LIST ではないので、過去や未来へ行ったりきたり、本当に思ったままに。
例えば、私はこんな感じです、と紹介したいけれど、
モーニングページに書いた内容は誰にも言ってはならぬ、
それは愚かな行為だ。
自分自身も8週間は、それらを読み返さないように。
（本文より）
洋書だから表現が強めです。
人には決して言ってはならないし、見せてもならないのだと。
何のためにするかっていうと、
脳の排水。
脳の中を掃除することがモーニングページの目的なのだそう。
理性や論理脳を使わせないレッスン。判断を加えず、ただ書く。
モーニングページとは、「わたしたちを向こう側に連れていく行為」なのだそう。
私たちの中にある恐怖や、否定性、気分の向こう側に連れていく。
そして、その向こう側には、世間の戯言が届かない、
「静かな自分自身の中心」を見出すだろう。
スピリチュアル入ってきた！？
でも、珍しく3日坊主通り越して、気づけば7日目。
ハマってます。るんるんしながら、やってます。
どれだけ、脳内にいらないゴミをためていたのでしょう。
脳内排水したい方は本書を読んでみて、お試しください。
以上、FP 兼 励まし家計コーチのよーこでした。
お金の話し相手。
ファイナンシャルプランナー
山の上のよーこ
＊＊＊いつも読んでくださって、本当にありがとうございます＊＊＊
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