【足底腱膜炎】トレーナー目線から改善方法を考える

足底腱膜炎の改善で何をするべきか、曖昧な方法で足部内在筋の強化を行なってしまわないように改めて考えてみようと思います。

あらゆる症状の名称に付く「炎」
足底腱膜炎などの「炎」とはその名の通り、「炎症」を表す表現です。
炎症は安静にしていれば、沈静化します。
ただ足底腱膜炎に関しては、この安静というのがかなり難しいです。
足底腱膜は足底に位置しておりますので、足部に体重がかかった時点で必ず伸張スト