健康が1番

こんにちは、コウセイです🙆‍♂️

今日は健康についてのテーマです。

『健康』、それはお金を稼ぐ、使うために必要不可欠です。

健康は、お金持ちが、お金で買えないものです。
三つ星レストランに毎日通っても健康は手に入りません。美味しいものを食べ続けても健康は手に入らないということです。

例えば、稼ぐ。
稼ぐためにはそれだけ行動出来る心と身体が必要になってきます。

次に、使う。
大切な人との時間を使うとき、元気じゃないと楽しむ事が出来ません。元気な人と一緒に居たいですよね。

サプリメントや健康食品、健康飲料等が世の中に出回っていますが、これさえ飲食してれば健康でいられる、は大間違いです。
肉、魚、野菜、ご飯。
一般的にバランスの良いものが1番健康に結びつくことでしょう。
頑張って自炊するか、ハウスキーパーさんに頼んでみましょう。
毎日外食するくらいならハウスキーパーさんに頼んでバランスの良いご飯がいつでも家で食べられるようにしておくのがオススメです。

運動も１つの健康習慣に入ります。毎日⚪︎時間歩きましょう、は大変だと思うので、徒歩や自転車で通うのが良いでしょう。
休みの日は散歩を取り入れてみてください。
オススメの散歩時間は、夜が明ける頃です。早起きしてポジティブな朝を過ごしていきたいですね！

睡眠も大事です。
何時間寝るとか、そういったものは，特に気にしていませんが、私が決めているのは朝起きる時間です。
なるべく、決まった時間に起きるようにしましょう。
夜明けまでに起きると、お得感があって個人的に好きです👍

まとめ

健康はお金を稼ぐ、使う時に必要不可欠です。
学んで行動していくには、頑張れる身体が必要です。
健康習慣には食事、運動、睡眠。
これらを大切にしていきましょう。自分なりに継続出来る健康習慣を作っていきましょう。

以上、参考になれば幸いです😊👍
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