続けられるものを探す

年末年始をはずして実家に帰りました。
騒がしい実家ですが、いい実家です　笑

こんにちは！オーダー服「F」のmaikaです！
私が長距離移動をすると雨が降ります
なので昨日、雨なのは私のせいです

本日は

この投稿の宿題の１つ
私生活の目標ダイエットするで始めたこと
についてです。

私、ご飯好き！お酒好き！運動嫌いなんです。
筋トレや、ランニングとかも一瞬は出来るんですが、
意思グラグラなので、３日坊主です　笑

そんな私が始めたのは

「ホットヨガ」

会社をやめてからというもの、
好きな時にご飯食べられるし、
移動範囲もご時世柄出来るだけ狭い範囲で、、
過去最高体重をたたき出しました　笑

筋力の低下も気になっていまして、、

基礎代謝を上げたいと思い始めました

岩盤浴が好きで、ヨガにも興味があったので
ホットヨガ行ってみようかなぁと思いました
調べたら自宅の近くにスタジオがあり、
無料体験実施していたのでさっそく申し込み
体験した日に入会しました！

しっかり汗もかけて、凝りもほぐれて
体が楽になりました！！

今までやってきた運動で１番続きそうです

しかもびっくりなのが、
通い始めて３回目の夜体重を測ったら
２キロ落ちていました！

ご飯もいつも通り食べて、お酒もしっかり飲んでました←
(レッスン後、２時間は吸収がよくなってしまうらしく
食べるものは気を付けました）
↑吸収がよくなるのでサプリ等を飲むのには最高な
タイミングらしいです。

通い始めて10日経って
よかった点と、難点を並べると

よかった点

・体重が勝手に落ちた！
　(脂質が落ちたというよりは、むくみなどの
　余計な物が出て行ったのかなと思います）
　が、これからが楽しみです！

・体の凝りが改善されてきた
　仕事柄、同じ姿勢で作業しがちなので
　首～腰までの凝りが気になっていました
　温まった状態でのヨガでよくほぐれます

・お肌の調子がよくなった気がする
　劇的な変化ではありませんが、
　過度にいろいろしなくてよくなりました
　例えば、
　お風呂上りにいろいろ塗りたくらなくなりました
　汗をかいて余計なものが出ているのだと思います

難点

・普通のジムとかより荷物が多い
　ヨガなのでヨガマットが必要で、さらにホットヨガなので
　ヨガマットの上に敷くものが必要です
　あとは、着替えも汗をたくさんかくのであったほうがいいです

　ヨガマットは有料でレンタル出来るみたいなので
　出かけるついでとかの時はレンタルもありですね

・ご時世柄仕方ないのですが、
　通っているスタジオは
　レッスン終了後30分で退店しなくてはいけないので
　(消毒をするため)
　シャワー浴びたりするのがバタバタです　笑

・シンプルに体が硬い　笑
　とくに背面。
　肩甲骨周りがバリ硬。。
　早う柔らかくなりたいものです

今のところ楽しく通えているので
また変化があれば投稿したいと思いますー
(自分の体に合わせてウェアー作ろうかなとか思っていたり）

もうちょっと慣れたらヨガのイベントとか行ってみたい！

それでは！！

maika