続けられるものを探す
年末年始をはずして実家に帰りました。
騒がしい実家ですが、いい実家です 笑
こんにちは!オーダー服「F」のmaikaです!
私が長距離移動をすると雨が降ります
なので昨日、雨なのは私のせいです
本日は
この投稿の宿題の1つ
私生活の目標ダイエットするで始めたこと
についてです。
私、ご飯好き!お酒好き!運動嫌いなんです。
筋トレや、ランニングとかも一瞬は出来るんですが、
意思グラグラなので、3日坊主です 笑
そんな私が始めたのは
「ホットヨガ」
会社をやめてからというもの、
好きな時にご飯食べられるし、
移動範囲もご時世柄出来るだけ狭い範囲で、、
過去最高体重をたたき出しました 笑
筋力の低下も気になっていまして、、
基礎代謝を上げたいと思い始めました
岩盤浴が好きで、ヨガにも興味があったので
ホットヨガ行ってみようかなぁと思いました
調べたら自宅の近くにスタジオがあり、
無料体験実施していたのでさっそく申し込み
体験した日に入会しました!
しっかり汗もかけて、凝りもほぐれて
体が楽になりました!!
今までやってきた運動で1番続きそうです
しかもびっくりなのが、
通い始めて3回目の夜体重を測ったら
2キロ落ちていました!
ご飯もいつも通り食べて、お酒もしっかり飲んでました←
(レッスン後、2時間は吸収がよくなってしまうらしく
食べるものは気を付けました)
↑吸収がよくなるのでサプリ等を飲むのには最高な
タイミングらしいです。
通い始めて10日経って
よかった点と、難点を並べると
よかった点
・体重が勝手に落ちた!
(脂質が落ちたというよりは、むくみなどの
余計な物が出て行ったのかなと思います)
が、これからが楽しみです!
・体の凝りが改善されてきた
仕事柄、同じ姿勢で作業しがちなので
首~腰までの凝りが気になっていました
温まった状態でのヨガでよくほぐれます
・お肌の調子がよくなった気がする
劇的な変化ではありませんが、
過度にいろいろしなくてよくなりました
例えば、
お風呂上りにいろいろ塗りたくらなくなりました
汗をかいて余計なものが出ているのだと思います
難点
・普通のジムとかより荷物が多い
ヨガなのでヨガマットが必要で、さらにホットヨガなので
ヨガマットの上に敷くものが必要です
あとは、着替えも汗をたくさんかくのであったほうがいいです
ヨガマットは有料でレンタル出来るみたいなので
出かけるついでとかの時はレンタルもありですね
・ご時世柄仕方ないのですが、
通っているスタジオは
レッスン終了後30分で退店しなくてはいけないので
(消毒をするため)
シャワー浴びたりするのがバタバタです 笑
・シンプルに体が硬い 笑
とくに背面。
肩甲骨周りがバリ硬。。
早う柔らかくなりたいものです
今のところ楽しく通えているので
また変化があれば投稿したいと思いますー
(自分の体に合わせてウェアー作ろうかなとか思っていたり)
もうちょっと慣れたらヨガのイベントとか行ってみたい!
それでは!!
maika
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