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スクール日誌

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本
スクール生徒の練習日誌です。
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ORCA CYCLING SCHOOL

#サイクリング

コーチングを完成するためにはコーチ側の徹底した準備が必要だと感じる夏

⚫︎ 練習 日時 : 8月27日(火) 9時00分 - 10時30分 実施 : 各務・倉谷・佐野・小笠原・佐野 内…

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1か月前
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伸びない原因を考えると、基礎基本をおろそかにしていることがある。

⚫︎ 練習 日時 : 8月26日(月) 9時00分 - 10時30分 実施 : 武藤・四方・丸山・谷口・冨松 内容…

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1か月前
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#スクール001 WHYを考える

2021年3月20日、新舞子にて ORCA CYCLING SCHOOL  を行いました。 ※ 以下 ORCA CYCLING SCHO…

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3年前

#スクール002 同じ年齢でも成長が異なる

練習状況 日時 : 2021年4月13日(火) 気温 : 15度 (雨) 人数 : 2名   ワークアウト 20min LT B…

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3年前

#スクール003 ケイデンスを一定に保つ練習

練習状況 日時 : 2021年4月20日(火) 気温 : 18度 (晴) 人数 : 2名   ワークアウト 2set *  1…

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3年前

#スクール004 自分を追い込む感覚を手に入れる

練習状況 日時 : 2021年4月27日(火) 気温 : 20度 (晴) 人数 : 2名   ワークアウト 2set * 15m…

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3年前

#スクール005 定期的に体力測定を行おう

練習状況 日時 : 2021年5月11日(火) 気温 : 20度 (晴) 人数 : 2名   ワークアウト ・20min Test ・2min Interval Training   内容 GW明けということもあり、2週間ぶりのトレーニングになりました。二人と もGWでたくさん体を動かしたようで、前回指導した時よりも確実に肌の黒さを感じました。夏を感じますね。   さて、本日はアシスタントの出羽コーチの指導のもと、トレーニングを実施。20分テストから始まりました。   中学生

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#スクール006 何をイメージしたトレーニングかを考える

練習状況 日時 : 2021年5月18日(火) 気温 : 22度 (雨) ※湿度高め 人数 : 2名   ワークアウト…

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3年前

#スクール007 新たなる風、新たなるチャレンジ

練習状況 日時 : 2021年5月25日(火) 気温 : 22度 (晴れ) 人数 : 3名   ワークアウト ・4min I…

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3年前

#スクール008 成長に伴う膝の痛みを考える

練習状況 日時 : 2021年6月1日(火) 気温 : 25度 (晴れ) 人数 : 3名   ワークアウト ・4min In…

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3年前

#スクール009 凄いのは指導者でなく、選手である

練習状況 日時 : 2021年6月8日(火) 気温 : 25度 (晴れ) 人数 : 1名   ワークアウト ・FTP Tes…

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3年前

#スクール010 骨折しても乗る精神力

練習状況 日時 : 2021年6月15日(火) 気温 : 25度 (晴れ) 人数 : 2名   ワークアウト ・4min I…

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3年前

#スクール011 膝を痛めないための動きを考える

練習状況 日時 : 2021年6月22日(火) 気温 : 25度 (晴れ) 人数 : 3名   ワークアウト ・4min I…

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3年前

#スクール012 文武両道、勉強も頑張ろう

練習状況 日時 : 2021年6月29日(火) 気温 : 25度 (晴れ) 人数 : 3名   ワークアウト ・20min Sweet Spot Training ・4min Interval Training ・High Cadence Control Training ( 3本ローラー )   内容 本日も3名が参加。それぞれ学校は違うものの、似たような範囲で行われた期末テストの点数をそれぞれで言い合っていました。テストの結果はさておき、通知表の各教科で全て5を目指そうと

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