起床時間のほうが重要、だったらしい

昨日と同じブログに
「起床時間のほうが重要」という指摘があったのです。
寝る時間を何とかすればいいとずっと考えてきたのに、そこだったの？？という気持ちになりました。

ずっと寝るタイミング、時間を決められずに
私はグズグズしてきました。

時間の使い方が思い付きすぎるから？
身体を動かせばいいのか？
など、いろいろと考えてやってみましたが
思うような成果にならずじまい。

きのう書いた通り、
起きる時間を8時と決めたので、
それなら私の考え方があってたということなんでしょうか？

まだちゃんと起きれていませんが、
起きる時間にタイマーが鳴るように
タイマーの再チェックしました。

明日の朝、起きれていることを願って、
今日は休みます。
おやすみなさい。

決まった時間に眠くなる14つの方法
https://sleeps.jp/sleep-tips/4038/