波動アゲアゲランニング（決定版）

感謝してます！

ここ数日のnoteで

天之御中主様とつながり、天の叡智（ひらめき）を得る手段

として下記２つを紹介していました。

①波動アゲアゲ体操
https://note.com/opi36576/n/n943c35d3e0bb
②あ軽い瞑想法（波動アゲアゲ瞑想法）
https://note.com/opi36576/n/n49d6349b7798

波動アゲアゲシリーズ最終回は

波動アゲアゲランニング

です。

これも以前一度だけ私のブログで紹介したことがありますが、ここ数日のnoteに関連づけてもう少し詳しく解説していきます。

波動アゲアゲランニング
https://ameblo.jp/36576/entry-12593833345.html

ここ数日のnoteを読んでいただいた方であればわかっていただけると思いますが、私は「波動アゲアゲ体操」にしても「瞑想」にしても「身体的な健康」や「心を整える」ことを目的としている以上に

天之御中主様とつながり、天の叡智（ひらめき）を得る

ことを目的としています。

実はランニングも例外ではなく、特に

「我は神なり　愛と光なり」

という言霊を活用すれば、「瞑想」時と同じように「ひらめき」や「アイデア」が降りてきやすくなることがわかってきました。

悩みか課題がある時は特に効果があります。

ランニングのポイントは下記noteで紹介した「波動アゲアゲ体操」に言霊として「我は神なり　愛と光なり」を使う方法と全く同じです。

■波動アゲアゲ体操3/3
https://note.com/opi36576/n/nb8365064122c

では早速具体的な方法を紹介します。

ランニングなので呼吸に余裕がない時は言霊は頭の中で唱える時もありますが、こんな感じです。

ランニング開始
↓
① 「我は神なり」を唱えた（あるいは頭の中で念じた）あとに天之御中主様とつながるイメージを描きながら

②ヒーヒー、フーフー

とランニングを続ける。

③ 「愛と光なり」を唱え、大勢の人に愛と光を届けている自分をイメージする

④ ヒーヒー、フーフー
あとはひたすら①～④を繰り返すだけです。

現在悩みや問題を抱えている場合は、ランニング前にその悩みや問題をセッティングしておけば、走り終えるまでに「ひらめき」やヒントとなる「アイデア」が得られることが結構あります。
（毎回ではありません）

私の場合約20分間駅前まで走り、20分かけて戻ってきますが

往路は「我は神なり　愛と光なり」をメインにランニングし、波動を上げることに集中します。

復路は現在の悩みや問題に意識を集中し、呼吸を整えながらランニングしています。

復路もなかなか「ひらめき」が降ってこない時は焦らず「我は神なり　愛と光なり」を唱えることもあります。

悩みや問題の解決に集中するといってもあまりがんじがらめに

「ひらめき」を期待し過ぎない

ことがポイントです。

「ひらめき」が得られればラッキー

くらいの気持ちでいる方がかえって「ひらめき」は得られやすいと思います。

「瞑想」時と同じように執拗に「ひらめき」を要求すれば、それが「我」となり、かえって天之御中主様とつながりにくくなってしまいます。

また走り始めてすぐに問題解決について考え始めるのもオススメしません。

何か問題が起きている時などはとにかく「波動」が落ちていることが多いので、その状態のまま「ひらめき」を待っていてもなかなか降りてきません。

しばらくは「我は神なり　愛と光なり」の言霊とともに、波動を上げることに集中する時間を取ることがポイントです。

もちろんランニング中に「ひらめき」や問題解決のヒントとなる「アイデア」が降ってこないこともありますが、帰宅後のシャワールームで急に出てきたり、少しタイムラグがある場合もあります。

注意点ですが、言霊を唱えながらランニングするので、スピードはとにかく「ゆっくり」がオススメです。

私はペンギンが走るようなイメージで小刻みに足を動かし、「超スローペース」で走っています。
（こうすることで転倒も防げます）

私の場合、フルマラソンのような本格的なランニングが目的ではなく、半分は瞑想や波動調整やメンタルの調整が目的なので、スピードは度外視です。

その方がランニング自体楽しいですからねウインク

いかがでしょうか？

今日からのランニングがただの体のトレーニングではなく、「瞑想」の概念を取り入れたスピリチュアル的なものへ変わったのではないでしょうか？

ランニング中に今自分が抱えている問題の解決の答えが得られるかもしれないドキドキ

と考えただけでワクワクしませんか？

まさに一石二鳥！

あるいは一石三鳥！！

くらいのメリットがあります。

私は毎回ランニング前にそのようなワクワクと一緒に走り始めます。

体力や体の問題でランニングはできないという方もご安心ください。

既に紹介している「波動アゲアゲ体操」だけでも同じ効果が得られます。

ご自身の体と相談しながらやってみてくださいね。

私は3日ランニングして1日休みますが、「波動アゲアゲ体操」は在宅勤務メインとなった今はほぼ毎日やっていますし、あ軽い瞑想法（波動アゲアゲ瞑想法）もほぼ毎日やっています。

なので「波動調整」できる時間が1日に何度もあり

常に波動が高い状況

を維持できています。

一連の波動アゲアゲシリーズのブログが皆さまの日々の「波動調整」にお役に立てれば最幸です。

明日のnoteでは私の1日の過ごし方を紹介しながら、1日を通してどのように「波動調整」しているのかについて解説予定です。

楽しみにしていてくださいね！

今日も最幸の1日になりました！

あなたにすべての良きことが爆発的に起きます！！