三辻浩子

フィットネス指導者、”フィットネスダンス”の全国大会で3回最優秀賞受賞。健康運動指導士…

三辻浩子

フィットネス指導者、”フィットネスダンス”の全国大会で3回最優秀賞受賞。健康運動指導士、大学・専門学校・生涯学習講座などで指導、ヤクルト体操振付指導。週末は池袋西武の”カラダステーション”健康アドバイザーもしています。腰椎のOPを受けた経験から健康の発信をしたいと思っています！
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身体にムチとチョコレート♪

インストラクターhiroすべり症の手術を受けてみた。　初めまして！ エアロビクス、レジスタンス、ストレッチなどトータルフィットネス指導をしてるhiroです。 現在は大学や専門学校で実技と理論の講義を中心に行い、市や区の生涯学習講座の指導も行っています。 週末はIn Bodyを使用しそれをもとに健康アドバイスをしています。 過去には、ヤクルトスワローズの応援歌に振付をした”ヤクルト体操”を神宮で観客に向けて指導したこともあります。 とにかく昔から踊ることが好き。 皆さんと笑

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    • 池袋西武カラダステーション終了につきお知らせとIn Body測定のこの先

      　1年ぶりの投稿になりますが、少々寂しいお知らせなのが残念です。 デパートのそごう・西武がIn Bodyと言う体組組成計測の機器を使って健康アドバイスをしているブースをご存じでしょうか？ ”カラダステーション”と言います。昔、ヒルナンデスでも紹介されて（その時のStaffです）予約が取れない時期も多々ありました。皆様にご利用いただき、In Bodyの認知度も上がったと感じています。 順天堂大学（スポーツ健康科学部・元学部長）の内藤教授が監修され、そごう・西武と言うデパートが、

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      • 手術はイヤイヤ嫌です！

        　腰の悪化プロセスの続きです。 前回、手術を勧めないので有名なK先生に「手術が必要になる」と言われて ショックを受けたお話を書きました。 その上「ほら神経の通り道が点だよ。日本で10本の指に入るくらい。。」 「ホントだ・・・が～～～～～～～～～ん！　先生、日本で10本の指に入るくらいなんて褒めないでくださいよ」なんて寒いこと言う私。。。 そこで私は手術はイヤイヤをたくさん話しました。 1.　数年前に離婚してシングルマザー、働かないと食べていけない 2．次男坊がまだ大学2年生、

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        • 腰の悪化プロセス

          　今日も元気にLessonしてきました♪ 動けることがこんなに有難いことなんだと、再確認の日々。 出産後、躍起になって体重を戻そうと走ったり、 疲れていても電車で徹底的に座らなかったり、 学生のプログラム練習を後ろでひたすら付き合ったり。。。 息子をパパと一緒（背負子兼テーブルに固定できる椅子のこと）に背負って 高尾山に登ったりね～～（笑） 今考えると骨も靱帯も消耗することをやってきたと思います。 筋肉も疲れているから、アライメントが崩れた悪い姿勢をしていたと思う。 食事も忙

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