蒸し鶏 きのこあんかけスープ仕立て @ゆるトレごはん 2 Tuma 2019年3月5日 12:18 ・蒸し鶏 ・水菜 ・蒸し鶏茹で汁+みりんと醤油少々 ・お好きなきのこ ・オクラ ・片栗粉でとろみをつける。 #筋トレ #きのこ #鶏胸肉 #低カロリー #低脂質 #高たんぱく 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート