003.反応しない練習
【MMMのSNSユニバーシティー】
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〜反応しない練習〜
「超〜 合理的篇」
シンプルな思考・思想なのが、仏教の教え。
いろんな経営者が仏教を学ばれています。
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今回は、
〝モヤモヤした感情から抜け出せる簡単な方法〟
を書きますね^ ^
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悩みとは → 心の反応のこと
仏教とは → 合理的思考のこと
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🌀人はなぜ、怒ったり、悩むのか… 🌀
それは、、、
何かが起きた時に、
〝反応〟してしまうから。
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誰しもが持つ７つの欲
↓
①生存
②睡眠
③食
④性
⑤怠惰
⑥感楽
⑦承認
⑦承認欲は、
モンスター👾 として心の中に潜んでいます。
この、⑦承認欲 の部分に、人は
過剰に人は反応してしまい、
モヤモヤするのです、、、
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そして、
考えて、理解する前に→ 反応してしまうのが人間。
〝 反応 〟するという事は、、、
それに対する「欲」があるから。
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仏教では、
合理的な思考で悩みを理解し、
解決へと導く方法が多く取り入れられています。
その方法がこちら
↓
〜モヤモヤの状態から抜け出せる方法〜
その①
●言葉にしてみる
（この方法はラベリング心理学でも取り入れられています）
僕は（私は）今…
🔻怒っているのか
🔻焦っているのか
🔻恐れているのか
🔻憎んでいるのか
🔻根にもっているのか
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考えて、理解する前に、
〝 反応 〟してしまうのが、人間…
反応してしまうのは「欲」があるから。
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ブッダに学ぶ 〜反応しない練習〜
「超〜 合理的篇」
〜反応してしまうのは、欲があるから〜
でした❗️
(*^▽^*)ﾉまたねん♪
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#知識は財産
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