💪Fit Boxing２日目。下半身中心に。#ケトルベル #お腹 #お尻

今日もFit Boxing40分しっかりやりました。あとは昨日の成果で上半身筋肉痛だったので、下半身メインに。ワークアウトブラとレギンスオンリーでやると、テンション上がります（１人だから堂々と露出してます笑）

大きな筋肉から鍛えたほうがよいということで、お尻は筋肉痛がない限り毎日やりたいなと思ってます。お尻というかお尻＆背中にかけて、体の裏側（？）を削りたい。イメージはダコタ・ジョンソン♡　理想の美しいからだはこちらです。テンション上げるために何枚かペタペタ張ってから、今日やったことの紹介いきます。

普段のスタイルもかわいい。ドレスアップすると急に本気出る感じが好きです。

💪Fit Boxing２日目も４０分コース

昨日やったおかげか、二の腕が筋肉痛に。1回40分で250-300kcalは消費できるのはGOOD。GW中はともかく平日に戻っても続けられそう。

あと嬉しいのが「あすけんダイエット」が連携してるところ。4月〜「あすけん」での記録続けているのですが、「運動」のところにNintendo Switchの項目があって、メニュー単位で登録できるんです。便利でうれしい。

下半身メニュー① 　２０分／Lower Abs（下っ腹）

昨日も紹介した、信頼と実績のMadFit。タイムキープなどの構成がシンプルなのが気に入ってます。Lower Absのみの２０分コースがあったので、今日はこれをやりました。明日お腹の上・コアやろうかな。

下半身メニュー② 　１２分／お尻 #ケトルベル

Kettlebell でよく出てくるAmy先生。これ効きました・・・。上と違って、途中のブレイクタイム少なめ。お尻と、もも裏にヒットした💥　8kgのケトルベル使ってます。

今日は以上。ランニング行ってきます。Dakota Johnsonほんと素敵だな。全体的な雰囲気も大好きで、ヘアスタイルも気づいたら寄せていってる気がします笑　自分のアイコンを見つけるのって大事ですね。

では💋🐭