トレーナーおすすめランチ『Golden Time Is Yours』

2021年9月22日 15:57

こんにちは！駒沢大学パーソナルジムでトレーナーをしております【小野厚太朗】です。今回は、駒沢大学周辺にあるランチのご紹介です。『Golden Time Is Yours』はパスタやオムライスが美味しいランチには打って付けのお店です。是非ご覧ください。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

１.場所

実は行ったのは半年前くらいなのですが、また行きたくなったので記事にしてみました。
その時は食事制限を緩く行っていたので、気軽にジムの近くのランチを探して『Golden Time Is Yours』を見つけました。今、実は大会に向けて減量中なので、我慢です。

トレーナーズジム駒沢大学店から徒歩『徒歩１分』くらいで着きました。
国道246号線沿いを真っ直ぐ言ったらすぐでした。

ちなみに、駒沢大学駅だと『徒歩２分』

入り口は、レンガでデザインされた外観でおしゃれ。
外のメニューは写真付で、かなりそそられました。

【Googleマップ】https://goo.gl/maps/TTWPdFGw5SR7csZPA

２.おすすめランチメニュー

『Golden Time Is Yours』さんのインスタに飛ぶと、グランドメニューだけでなく日替わりランチの情報もあります。見ればわかる今うまいやつ！です。ランチにふらっと立ち寄りたくなる駒沢大学周辺のお店の一つです。

【インスタ】https://www.instagram.com/goldentimeisyours/?hl=ja

ウーバーイーツでも注文できるので、ありがたいですね。

３.おすすめポイント！（パーソナルトレーナー視点でピックアップ）

・パスタは白米より太りにくい
パスタは白米よりGI値が低い食品です。白米は88、パスタは65です。GI値は、高いほど血糖値の上昇が高く、吸収スピードが高い食品と言えます。パスタは、ダイエット不向きと思いきや、実はダイエットに効果的です。しかし、65という数値は食品の方でGI値は高い方です。さつまいもや玄米や全粒粉のものよりはGI値高いので、注意しましょう。

・おすすめメニューは『スパゲッティー・ポモドーロ』
パスタ自体は白米よりダイエット向きですが、ソースや味付けでカロリーが上がってしまうと、意味がありません。『スパゲッティー・ポモドーロ』は比較的シンプルな味付けで、他のメニューに比べてカロリーが低いと思われます。こちらのメニューは、トマトソースがメインに使われていています。トマトソースは脂質が低くカロリーが抑えられています。また、オリーブオイルの風味が感じられるので、良質な脂質が摂取できます。ランチでパスタのお店に入った時は、シンブルな味付けのトマトソースのものを選ぶといいですね。

４. 最後に

気になる方は【こちらへ】！！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに！

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駒沢大学駅より徒歩２分、〒154-0012 東京都世田谷区駒沢１−１３-１２『トレーナーズジム駒沢大学』にてお待ちしております。