体のめぐりを整える腹式呼吸法

本日もお越しいただき
ありがとう御座います

ｓｈｏｃｏです

普段のクラスでも
子宮美人ヨガでも

特に大切にさせていただいている意識は

「ゆるめる」

こと

副交感神経にスイッチを入れる

「腹式呼吸法」
は

体感しやすく

リラックスしやすいので

必ずやらせていただいています

まずは
頭蓋骨を緩めるマッサージを行い

足の指を
一つ一つ丁寧にほぐしていきます

そうすることで

腹式呼吸のしやすい状態を整えていきましょう

毎日習慣になるほど心地良い方法で

心を整える方法としても

身近に感じていただける事でしょう

ゆるめることの心地良さに

気が付いていただき

内側に備わっている
幸福感に気がついていただけましたら

幸いです

今日も読んでくださり

ありがとう御座います

ｓｈｏｃｏ

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