23/6/10 ひどい音楽幻聴😔

昨晩からひどい音楽幻聴でイフェクサーを摂取した後、お腹が空いてわさビーフ食べてしまった…
体重元に戻った…

会社のストレスでここ２日間５時ごろ目が覚めてしまう…一度目が覚めると眠れないから辛い。

今日一日ひどい音楽幻聴で脳内にシャカシャカ🪇響いている…

イフェクサーのせいで頭は一日中ボーっとしている上に、幻聴がひどく、頭痛もしてきて、体調最悪…ストレスだらけ😫

天気：くもり
体重：52.65

朝：スタバのバナナマフィン　301
ビスコ4枚　90

昼:
弁当(ヒレカツ半分、クリームコロッケ小、ご飯、鮭半分、ゆで卵、サラダ) 775

おやつ:チョコパイ　81

夜:お茶漬け　178+15
パイナップル 75
メダリスト　53