鬱病と精神薬からの脱却 - 私の体験と回復への道のり

こんにちは、ICPS国際コーチング振興協会の髙田悦子です。今回は、私自身が経験した鬱病からの回復と精神薬からの離脱について、詳しくお話しします。この体験談が、同じような状況で苦しんでいる方々の希望になれば幸いです。

鬱病の症状と向き合う私が鬱病を患っていた頃は、毎日が絶望と不安で満ちていました。起き上がることすら困難で、日常生活を送ることができない状態でした。そんな中で、私は以下のステップを踏ん