私のストレス解消法💬
私が毎日生きる中で
大事な項目の1つが
タイトルどおり<( ¯﹀¯ )>✨️
楽しく過ごす❣️
ということを叶えるにあたって、
1番重要なこと💥
自分の機嫌は自分でとれ!
という言葉があるように💬
なにかストレスと向き合った時は、
自分でなんとかしよう☺️☺️☺️
今日は私の個人的な解決法を
3つあげてみようと思います……
(」゚Д゚)」オ────!!
🍏寝る
シンプルw
3つあげるといいましたが、
正直これ以上の解決法があるのやら(笑)
もちろん人それぞれあると思いますが😅
寝て忘れるは、人類共通事項だと、
個人的に思っています(*^^*)
寝たところで解決しないことも
あるかもしれませんが😪😴💤
そういう細かいところは
おいておいて🙌
まずは単純に、
心を落ち着かせましょう💖
簡単に解決できるかも
しれないのに……。
ちょっとした揺さぶりのせいで、
手につかないだけかもしれません🥲
実際、睡眠とストレスは
関係があったりするそうです。
詳しくは……
(」^o^)」Google様ぁーーーー
🍏泣く
これも鉄板ネタですが🤓
時間があれば、
また、寝られない人はこちらを
試してみましょう🙌
私は、映画や漫画、
動画などを見て
自然な涙を流すようにしています😭
涙を流す時に重要なのは、
絶対拭かないこと👀
とにかく垂れ流すを
個人的に大事にしています⭕️
もともと、
涙を「こすって」拭くと、
肌に悪いと聞いたことが始まりでした🥲
今は上記も含め、
自然に流れる、自分でとめない
と言うのを重視し、
ふかないようにしてます。
拭くのは、出し切ったあと。
そっと、ポンポンする感じに
ティッシュ他をあてるようにしてます。
実際、泣いた後は
ネガティブな気持ちも
一緒に出たように感じられ、
結構すっきりします😊💖
泣きたい時は、
人に迷惑をかけない範囲で
我慢しない。
といいつつ、迷惑かけられる
人がいることも、
1つの幸せだったり(´∀`*)ウフフ
素直に生きましょう🌱🌱🌱
私の推し映画は、
🍏歌う、叫ぶ
昔から歌うのが好きで。
家ではよく鼻歌がとびかってます🎤
最新のものから懐かしソングまで。
その気分によって様々🎶
叫ぶのは場所を選びますが、
ちょっと歌うくらいなら
部屋でできます🙌
以下、私の元気が出る
おすすめソング⬇️⬇️⬇️
……ただ世代的偏りはありますが(笑)
■君じゃなきゃダメみたい
■ギフト
PVつきがおすすめ。
とても元気よく明るいダンスが
気分を上げてくれます。
■布団の中からでたくない
■島国DNA
■はたらきたくない
クセが強すぎる歌ばかり(笑)
ある意味素直だなぁと、
にんまりさせられます。
■世界をかえさせておくれよ
■世界はそれを愛と呼ぶんだぜ
■できっこないをやらなくちゃ
CMや映画などにも使われ、
どれも名曲ばかり✨️
歌の途中で叫びたくなります(笑)
🍏最後に
以上、3点。
すぐにできること……という
ポイントの元、出してみました🙌
個性的なことを書こうかな……
というよりは。
安定で書き出しました🫢
一応他にも、
などなど。
書き出してみればシンプルで、
何も面白くないかもしれませんが。
結局そういう簡単なことほど、
大事なのではないかなと思います。
オリジナルはあとからでも
大丈夫です💯
まずは出来ることから。
少しでもストレスフリーに
生きられた方が、
楽しいではないですか(*^^*)💖
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