今日は褒めたい

今日は自分を大いに褒めたい
なんと今日、
朝はちゃんとアサンポをして
(体重が増えていて朝から大泣きしながら歩いた笑)
昼は玄米と鶏胸肉
その後友達とカフェに行くけど珈琲のみ
ジムの前にオートミール15ｇ
(時間なくて残りをおにぎりにしたため)
ジムで45分有酸素、そしてパーソナルを行い
家には帰宅時間22時、夜ご飯は鶏胸肉と鮭
(昼出かける前に詰めたやつ)
正直ずっとお腹すいているけど
明日の朝たっぷり食べることにする！！

本当に今日はよく我慢出来ました！！花丸！

明日も今日までじゃなくても意識して出来たらいいな〜！

明日も早起きして朝散歩するぞ！！