今日は自分を大いに褒めたい なんと今日、 朝はちゃんとアサンポをして (体重が増えていて朝から大泣きしながら歩いた笑) 昼は玄米と鶏胸肉 その後友達とカフェに行くけど珈琲のみ ジムの前にオートミール15ｇ (時間なくて残りをおにぎりにしたため) ジムで45分有酸素、そしてパーソナルを行い 家には帰宅時間22時、夜ご飯は鶏胸肉と鮭 (昼出かける前に詰めたやつ) 正直ずっとお腹すいているけど 明日の朝たっぷり食べることにする！！ 本当に今日はよく我慢出来ました！！花丸！ 明日
やっぱり痩せたい
プロテインの味に 火事場のクソ力風味 というのがあるらしい(ジムにあったのを咄嗟に撮った) 最近は 家族がコロナになり家族のお世話をしている。 朝起きて洗濯して、みんなのご飯を作りつつ自分の朝ごはんを作り、それが終わると掃除、皿洗いなど常に家にいる。そのため外に出ることが一気になったストレスでお菓子を食べる頻度が増えたが、今日はなんと ひとつも食べていない！！！！ すっばらしい私！ と寝る直前の今ご満悦である。 お菓子を食べたいが食べたくないの葛藤がす
お腹空くまで食べない
諦めそう。今日もお菓子食べちゃった。 でも聞いて欲しい。昨日のトレーニングは今までで1番頑張った。本当に苦しかった。でも楽しかったな、今すぐにでもしたい(筋肉痛さえなければ泣) お菓子を食べた瞬間私は絶望の気持ちになる この少しの甘えを自分は自分を全否定してしまう。 そういうのではなく、 よし！！また明日から頑張ろうっ！！ってなれるようにしないといけない。これでは今までの自分と全く一緒。 勉強も捗らない。全てが嫌になる。 いつになったら自分基準で頑張りすぎず、 サボり過ぎず生
さっきApple Watchを頼んだ。 恥ずかしながらこんな大きな買い物したことないのですっごい胸が鳴ってる。 2日目 今日はパーソナルで胸トレをした。教えてもらった。 トレーナー？さんってすっごく大変そう。 自分にはまだわかんないことばかり、とりあえず一生懸命トレーニングを覚えていくしかない。明日からメモをしようかな。 ジムに行くのすっごく好きだしトレーニングするのもすっごく楽しい。だけど誰も知らないとなると少し不安になる。 でもまたそれが逆にいいのかも。と思い自分に言
ダイエット 我慢すれば我慢するほど、我慢の数が多いほどそれが耐えれるとダイエットに成功すると思っていた。 でも実際は違うのかもしれないとも、思えてきた。 人それぞれダイエットの意味が違う、種類もやり方もきっと何億通りあるんだと思う。それを自分自身で見つけた時にダイエット成功したと言えるのかなと思う。 昨日、 「ねえ、太った？？笑笑」 久しぶりにあった知り合いに言われた。 確かに、自分でもそう思っていた。だからその人に否定はしなかった。なんなら、賛成した。事実だから。
