今週の占い・アドバイス「自分の人生を生きる！ために視点を変える！」

■あなたは大切な真実を認識してきているところ
過去には当たり前のことだと思った人生の一部分に
疑問を感じています。
（いい意味で）
また、新しい洞察を得て、
以前の選択を再検討しはじめています。
かつえは心地よく感じていたことが、
今では心地よく感じられなくなっています。
これは
すべていい変化であり、
成長です。
当たり前、心地よい
と感じていたことは
感じるように思わされていたものなのかもしれません。
本当にその心地よさは
自分から湧き出たものだったのでしょうか？
誰かから思わされたものではなかったですか？
今は
本当の意味で
人生についての決断と軌道修正の時期で
そのことにしっかりと時間をかけるべきときです。
（自分の人生を生きるための見直しの時間です）
よく調べて、サポートを得てください。
そして、準備ができたと感じたら、
その変化を起こしましょう。
準備ができていない状態で急に変化を起こそうとすると
結局ストレスが増えてしまいます。
真実を認識した今、
あなたはあなた本来のペースで健康的に
前向きな変化を起こすことができます。
新しい物の見方があなたを導いてくれるので、
ストレスや不安を感じることは
少しずつ減っていきます。
感じたときは瞑想をしましょう♪

■感覚によって気づきがもたらされる
空想や妄想ではなく
今起こっていることについて
自分がどう感じているのか？
について意識を向けましょう。
すごくいい感じなのか
ストレスを感じてイライラしているのか？
すごく穏やかな気持ちなのか？
そのときに
感じている感覚は
気づきにつながっています。
こんなこと思っちゃだめだ！
と思わず、
素直に自分の感覚を見つめてみましょう。
その中に気づきがあります。
いい感じなら
このいい感じを拡大していくには
近いことをやっていけばいいですよね😊
嫌！ストレス！と感じているならば
それを感じている原因
（これは人ではなく、あくまで自分から見た状況）
に意識を向けてみましょう。
嫌な状況にならない対策をしていくことは
また新たな気づきにつながっていますよ〜！！
感覚をしっかり見つめることは
心を大きく動かされる出来事のさきがけになります。

■心配する代わりに良いところに焦点を当て、
　想いを形にする力を活用してください。
心配なことが起こったら
いつまでもそこに縛られず、
その中から
いい面に意識をむけ
いいことを実現する方向で考えてみましょう。
嫌なことがあったら
その逆を考えてみることをくせにしていくのもおすすめです。
願望がなかなかわからない人は
自分の望みに気づくきっかけになるかも！？

どんなによくない状況でも
必ず
よいところはあります。
探してみましょう。

ずっと嫌いな人
嫌な状況ばかりを考えているのは損です！
その状況になっているとき
ではなく
こうなったらどうしよう？
きっとこう思われているに違いない…
などなど
今、実際に起こっていない言われていない嫌なことに
意識をむけず
今、考えられる楽しめることに意識を向けましょう。
自分の切り替えスイッチを決めるのもおすすめです♪

■不安は預ける
1つ前のメッセージの
ストレスから意識を話すときの方法です。
不安を感じたら
どこか何かに預けてしまいましょう。
紙に書いておいて一区切りするもよし
神様にこんな嫌なことがありました〜＞＜
もう起こらないようにお願いしますっっ！！
（次のステップへGO！）
などなど
体、心に溜めないようにします。

余計なストレスを
心、体にかけることは
どんどん悪化につながっていきます💦

言葉にできないときは
深呼吸で吐き出すところから
スタートです。

もっと頻繁に助けを求めてもいいです。
自分で処理できないときは
人に頼りましょう！！

自分の気持ちを吐き出すことがリラックスにつながります。
リラックスリラックス
です😊


精神的な意味で縛られている状態って
気づかないことが多いです。
常に自分に意識を向けることは
なかなか難しく
すぐに何か誰かのせいにしたくなってしまいます。
原因が誰か何かにあっても
それに対して
自分が何を感じたのか？
がすごく大切なことです。

愚痴、悪口
〜だからしょうがない
などなど
自分の状況を自分で認めていませんか？
自己洗脳するのはやめましょう。
本当の自分の気持ちを見てみましょう。
視点を他人、状況から
自分自身に変えるときです。

新潟市沼垂カウンセリング 瞑想セラピールーム