動物的、本能的に過ごす週末
新潟でコーチングとかブランディングとかコンサルとか占い師とかとか
いろんなことをしているナカセンセです。
毎週金曜日に更新している行動メッセージ
どうやら読んでいただいている皆さん
ちょっとお疲れ気味のようです💦
ゆっくりと過ごすことを意識しつつ
続きをお読みください〜💁♀️
今週の行動は・・・
動物的、本能的に過ごす週末
です。
難しいことを考えすぎず
食べたいものを食べ、好きな人とだけ
（もしくは１人の時間を増やして）自由に過ごしましょう。
■自分にとっての真実と見極める
不誠実な人間を避けてください。
動物的というキーワードが出ている通り
関わっている人が本能的に好きなのか嫌いなのかを感じとる。
誠実な人なのか、口先だけの人なのかを見極める時間を作りましょう。
感覚とは
自分自身が一緒にいて楽しくない。
流されていると感じる。
今週は感覚的に好きなのか嫌いなのかがテーマです。
白黒はっきりつけるのではなく
なんか疲れちゃうな〜も大切です。
関係を切るのではなく
その人と過ごしている時自分はどう感じているから
接し方を注意していくと疲れにくくなるでしょう。
もちろん限界っていう時は
全力ダッシュで逃げ出してください！
■体に入れるものを見直しする
ダイエットにいいから。
なりたい自分になるため。
疲れをとるため。
いろんな理由をつけて不要なもの、
体に悪いもの、
副作用があるものをとっていませんか？
自分には本当はなにが必要なのか？
見直しをおすすめされています。
■自分へのご褒美を与える
どんなにいい人でも
どんなに人のために尽くせる人でも
ずっと与えてばかりでは疲れてしまいます。
奉仕するきもち
与える気持ちは呼吸と同じだと思ってください。
ずっと吐いてばかりでも
ずっと吸ってばかりでもなりたちません。
バランスを取るためにも
今は自分自身にご褒美を与えてください。
どんなご褒美がいいのかわからない。
自分は全然与えている感覚がない人は
今週、最近、自分が周りの人にどんなことをしてあげたのかを思い出して
書き出してみてください。
書き出した奉仕、労働に見合うご褒美を自分に与えてください。
自分自身にご褒美を与えることは
普段の行動に対する癒しにもつながります。
ありがとうって言われなくても
相手にやっていることが伝わらなくても
伝えることができなくても
頑張ってるぞ！自分！
と自分で自分を褒めたり癒したりすることにつながるでしょう。
■動物的感覚で過ごす
判断することを手放しましょう。
今は結論を急がず、
動物的感覚で
食べたいものを食べ、好きな人とだけ
（もしくは１人の時間を増やして）自由に過ごしましょう。
疲れている時は
感覚が鈍ってしまいがちです。
感覚を取り戻すことで
いい判断やいい結論への近道につながります。
感覚を取り戻すためのデトックスで
人に話すというのもいいので
話をしたい！！という方は
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