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konbu
2022年2月27日 20:50
周りの色んなことに気を遣いすぎて疲れていた時に、とにかく楽になりたい…と手に取った本。精神科医の樺沢紫苑先生が書かれた、「ストレスフリー超大全」。ぱらぱらめくって、なるほどな〜とその度納得してたんですが、この本は実行して初めて効果が現れそう。大まかにまとめてみて、自分がやりたい、やるべきTodoを挙げていきたいと思います。ストレスフリーな状態とは?①寝ているときにストレスがない状態。