7月6日の練習

こんにちはご無沙汰してます、おおさきです。

日本選手権が終わり1週間のオフを経て、今週の兵庫選手権に向けて動き出しました。

先週は日本選手権が終わって少し気持ちも身体も疲れていたので、しっかり休んでリフレッシュすることができました。

そして動き出しの今日は、大学生二人とショートダッシュを中心に行いました。

メニューは

・120×6 ビルドアップ

・ドリル

・ショートダッシュ 30m×5 60m×3

・120m×3

湿度が高く汗が止まらない環境でしたが、ビシッと集中して出来ました！

今日はスパイクを履かずに、adidasのベコジを使いました。

まだ身体のキレが戻っていない…とはいえ、いきなり動き出したため当然ですが(笑)

土日の兵庫選手権では四継、100m、200mに出場予定ですので、そこで走れるように調整して行きます^ ^

今日もこの後、小学生のかけっこ陸上教室に行ってきます〜。

それではこの辺で、お疲れさまです！