2022年2月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り

■できたこと

・サウナに2回行けた
　→自律神経が整いそう
・サイクリング
　→気分転換
　→運動
　→発見
・新しく買ったゲームが自分に合っているようで楽しい
　→お値段以上
・筋トレ
　→腕立てとプランク（3日継続中）
・Notionを生活の中に取り戻してきた
　→計画と記録は大事

■できなかったこと

・規則正しい生活
　→ゲームを夜通しやってしまって、生活リズム崩れた
　→ゲームを計画的にやれずやり続けてしまった
　→朝ごはんを食べることが少なかった
・自己理解の時間をとっていなかった
・学びや気づきをメモしてなかった

▼今週の計画

■やること

・毎日「腕立て・プランク」
・自己分析の時間を取る
・サウナには午前中に行く
・規則正しい生活

■やらないこと

・時間を決めずにゲームをする
・やることをやる前に未来の自分のためにならないことはしない。