2022年1月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り

■できたこと

・語学の単語勉強を集中してやる→50カード1セットを10分でやる
　→前半はできていたが後半は集中せずやってしまった
・自転車を使わず歩くことを意識した
・空気の入れ替え

■できなかったこと

・英語日記をつける
・HelloTalkを使う
・1日1チャレンジの計画も実行もできなかった

▼今週の計画

■やること

・外出する
・円グラフで行動記録を作る
・思考のディープダイブ
・緑茶を飲むようにする
・今週で1月が終了するので記録と記憶に残ることをする

■やらないこと

・加湿器内の水を放置しない
・行動が伴わない考えごと

---

■ブレイクスルーをする！
・同じ行動/思考をやめる
　→行動や環境を変える
　→受動的ではなく能動的に選択し進む
　→なんとなくではなく意図を持ち決める
　→自分の影響を拡大する
　→どんどん壊す
　→これまでを覆して、前例のないことをする