2022年10月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り

■できたこと

・苦手だと思っていたプログラミングで成功体験を得た！！！
　→仕事で始めたプログラミング。ずっと苦手でできないし、できないから怒られることが多々あり、プログラミングは苦手だし嫌いになった。わざとできないようにしてるわけがないだろバカが。
　それがなんとなーく、「こんなサービス」？「こんな動作するプログラムがあればいいなー」って思って探してみたがなかったので、自作するか！ってなぜか思ったのでやってみたら、時間も忘れて、めちゃくちゃ楽しみながら進めることができて、そして最終的には自分が理想としているプログラムを書くことができた！！！！！ちゃんと動く！！！妥協点がない！！（はず）本当に嬉しい。APIを使ってるだけだからほんの数行だけどちゃんと調べて試して書いてって繰り返したらできた！！！詳しいことは別のnoteで！

・やろうと思っていたが先延ばしにしていたことをやった
　→やったほうがいいことを先延ばしにしていたので、区切りをつけてやるぞ！と決め、ちゃんとやることができた

・瞑想をしてから寝た
　→寝付きが良かった気がする

・Adobe MAXをみたら、制作意欲が湧いた
　→Adobe MAXいろんなクリエイターがいろんなツールでいろんなことをしていた。作るって楽しい。ワクワクする。

・振り返りを音声入力にするとめちゃくちゃ捗る
　→振り返りしなくちゃなーってお風呂で思ってスマホで入力しようと思ったがめんどくさくなって、音声入力にしてやったら思いの外はかどった◎

■できなかったこと

・日々の振り返りがちゃんとできなかった
　→1日の振り返り、何ができたか、3GoodThingsなど記録しておいたほうがいいのに、記録しなかった。。。

・筋トレ
　→サボるとかでもなくなって、頭から抜けつつある。。。

▼今週の計画

■やること

・毎日ちゃんと振り返りルーティンをやる
　→これは誰のためでもなく、自分のため。記録は大事

・毎日の運動習慣を取り戻す「ストレッチ・筋トレ・散歩」
　→週末PCに向かってプログラムを書いていたら、同じ姿勢をしていた。その姿勢が悪かったようで背中が張ってしまい神経痛らしき痛みもあったので、週のいつではなく、毎日身体を動かしたほうがいい。

・今週の計画を立てて、スケジュールブロックをする（トライアル）
　→日毎にTODOを設けて、午前中に終わらせるぞ！と毎日過ごしているが、カレンダーに時間を決めて実行してみる。見積もり工数と実際の工数がどれだけ差があるか測定したほうがいい時はブロックしたほうがいいのかも？

・理想の規則正しい生活リズムを取り戻す
　→朝活ができておらず、モーニングページが書けてないので頭の中の整理ができてないので生活リズムを取り戻す

・毎日掃除をする
　→床掃除、各所の埃をとる。加湿器も週1程度で洗う

■やらないこと

・起きて布団でゴロゴロしない
　→目が覚めたら布団を蹴り上げて、起きる。頭が起きてなくても蹴り上げて起きる

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