岐阜県近郊の人集合～！　岐阜高島屋でウォーキングトークショー

2023年4月29日
岐阜高島屋さんでOKウォーク・ウォーキングトークショー開催
　今週の土曜日、明後日です！2023年4月29日土曜日
お時間は
第１ステージが午前11時～そして第２ステージは14時～の２ステージ
各回≒60分ほど行います。

ウォーキングとは？

ウォーキングは、芸能人やモデルさんでなくても、心肺機能の向上やストレス解消、気分のリフレッシュやダイエット、転倒予防など、全国民の健康寿命を延ばし医療費削減へつながる国民運動です。

ウォーキングは血行を促進するため、細胞に必要な栄養や酸素を効率的に運搬することができます。この結果、肌の新陳代謝が活性化され、美肌効果が期待できます。肌の弾力性やツヤ感を高めましょう。

そして春といえばデトックスの季節です。ウォーキングは、体内の老廃物や有害物質を排出するデトックス効果も期待できます。これによって、肌のくすみやシワ、ニキビなどの改善にもつながります。

さらに、ウォーキングによって、脳の血流量が増加し、脳の機能が改善されることも、脳の神経細胞が新しく生成されることもわかっています。これらのことからウォーキングは認知症予防に効果的であるとされています。もちろん肥満の解消も認知症予防につながると考えられています。

岐阜高島屋イベント　OKウォーク

明後日の講演では、ウォーキングを通じて理想のボディラインを手に入れるための方法やポイントをご紹介します。

具体的には、ウォーキングの基本テクニックや歩くペース、筋トレとの組み合わせ方、食事や水分補給のコツなどを解説し、ダイエットやボディメイクに効果的なウォーキングの方法を紹介します。

ウォーキング前後のストレッチ方法、適切なウォーキングシューズの選び方、膝や腰の守り方、転倒防止、プロポーションが良くなる歩き方のテクニックなど実践的なアドバイスを、参加者の皆さんに合わせてお話しする予定です。

二言でいえば→
「美しく健康的な身体を手に入れよう！ウォーキングでボディメイク」
といった感じです。

参加者の皆さんに喜んでいただけるよう、心をこめてトークショーを進めてまいります。

お楽しみに～♪
29日は、OK和男と一緒に
「ウォーキングで美しく健康的な身体を手に入れましょう！」

今回の内容は音声でもお聴きいただけます♪
岐阜県近郊の人集合～！
岐阜高島屋でウォーキングトークショー
　　最後にルパン三世の声まね付き

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