あれ？体重増えた？のサイン

\ あれ？体重増えた？のサイン /
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「久しぶりに体重を測ったら
3㎏も増えててショック...！」
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そうならないためにも
日々のちょっとした変化を
気にしていきましょう！
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《いくつ当てはまりますか？》
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・お化粧してもなんだか盛れない
・むくんで目が小さく見える
・ニキビや吹き出物ができる
・スカートやズボンのウエストがきつい
・朝から甘いものや味の濃いものが食べたい
・つねに何かを食べていないと落ち着かない
・空腹になるタイミングがない
・動くのがめんどくさい
・外出する頻度が減った
・何となく身体が重い気がする
・今まで以上に便秘がち
・部屋が散らかってきた
・郵便物を開けられない
・服の毛玉やほつれがどうでもいいと思う
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いくつ当てはまりましたか？
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やばい！と気づいたあなたは
もう大丈夫です。
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少しの体重増加なら
これからの
薄着になる季節に
まだまだ間に合います！
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ここで諦めずに
日々の習慣を
見直していきましょう！
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