今年こそ三日坊主とサヨナラしたい

\ 今年こそ三日坊主とサヨナラしたい /
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今年こそは三日坊主で終わらせずに
頑張りたいことがある！
気合が入っている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
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『三日坊主』の言葉の由来は、
一人前の僧侶になるために出家した
修行僧からきた言葉とされます。
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厳しい修行に耐えられず
3日ほどたって諦めてしまう様子を
"物事が長く続かないこと”のたとえに
使うようになったそうです。
⁡ ︎ ➤三日坊主を克服するために！
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①小さくて達成が簡単な目標を立てる
②タイミングを決めて習慣化する
③休む日があっても気にせず続ける
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始めるときは
やる気満々でも
いつの間にか
飽きてしまいがちです。
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人は変化を避ける性質があり、
さらには
飽きやすいという性質もあります。
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三日坊主を克服するには
目標のハードルを下げ、
習慣化できるように工夫しましょう。
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そしてもし
4日目に休んだとしても
5日目からまた続ければいいのです。
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3日坊主も繰り返していくと
振り返ったときには
長い道ができているはずです。
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