背筋をピンとね
連休明けの仕事
怠い
けど明日からまた2連休
そして暑い
怠い
最高気温27度
どうなってんだ馬鹿！
今日は夜もそこまで寒くなかったので夜は過ごしやすい気温
家に入った瞬間に「過ごしやすっ！」と思った
昨日は銭湯に行って疲れを取った
昨日はあまり寝れていなかった＋山に登ったり動物園に行ったて夜は大喜利をしてだったので爆睡できた
爆睡からの仕事
これは怠い
明日も銭湯に行こうかなと思う今日この頃
久々に友達にあったら「背伸びた？」と言われた
成長期は着ていないし身長も変わっていないはずだが理由はこれだということがある
姿勢
会社の椅子に姿勢矯正クッションを使っているおかげで背筋がピーーーーンとなったおかげで背が高く見えるようになったのだ
スゲェ
177cmだけど208cmくらいに見えると思う
あとプランクもやってるからこの効果もありそう
腹筋、お腹周りの贅肉落とし、そして姿勢も改善されるらしいので
一日30秒でもやっていればみんなも背筋が良くなるんじゃないの？？？？
だんだん暖かくなってきたので昼休みに散歩するように
一日1万歩を目標に歩いているので1時間近く歩くのは良い運動になる
デスクワークだし身体を動かさなければ壊してしまいそうなので少しでもいいから運動を…
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