チベット体操、再開してみた
ヨガと出会った原点を思い出し、チベット体操を再開してみた。
毎朝のルーティーンに必須として組み込むとボリュームたっぷりおかないっぱいになりそうなので、朝、余裕のある時にやるようにしている。朝、ゆっくりとチベット体操ができると心身ともに晴れやかになる。
※毎朝のルーティーンメニュー記事はこちら（↓）
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