悲しみの正体不明。と温め方。

（悲しみ）

私には悲しみがある。

正体不明である。

正体を見つけてみようと思う。

（悲しみあり：ヒマなのでは）

目の前に楽しいことが無いヒマなとき、悲しみに出会う。

（恵まれているはずなのに。私は特に人運がいい。悲しむことなどないはずなのに。）

（悲しみなし：喜怒哀楽とかに夢中なら）

楽しい時、悲しみは見当たらない。

怒っている時、（めったにないが、）悲しみは見当たらない。

癒やされている時、悲しみは見当たらない。

（悲しみあり：お疲れでは）

疲れている時、悲しみがいるようだ。

疲れているヒマな時で頑張らなきゃいけない時、悲しみがいるようだ。

薬を飲み忘れた時、悲しみがいることが多い。

（悲しみなし：没頭はいいな）

詩、ポエムをつくるとき、没頭していて悲しみは見当たらない。

何かに真剣に取り組んでいる時、悲しみは見当たらない。

夢を見つけてワクワクしている時、悲しみは見当たらない。

（悲しみあり：自分にうそは……）

本心にうそをついた時、悲しみがいる。

（悲しみあり：悲しいことの有無によらない）

悲しいことがあった時は、悲しみがいる。

悲しいことがない時も、悲しみがいる。

（泣く効用）

悲しみをこらえるのは苦手な方なので、すぐ泣く。

泣いても取り除かれない悲しみもある。

泣くと取り除かれる悲しみもある。

（検討）

ベースが悲しみな日があるのだろうか。

上手い付き合い方はあるだろうか。

自分の悲しみをなぐさめたら良いのか。

（悲しみの温め方。）

悲しみをみつけること。

次にあたたかく包みこむこと。

焦らないで、ゆったりとかまえること。

（まとめ）

悲しみを分析して、上手く付き合っていけるように、温め方を検討した。

悲しみあり：自分にうそをついて、疲れているとき、ヒマなとき、焦っている時。

悲しみなし：喜怒哀楽に夢中、没頭しているとき。

悲しみの温め方：見つけてあげて、あたたかく包みこむ。焦らずゆったりと。

これで乗り切れるか、今後も注目してみたいです。