最近、マインドフルネスをはじめてみて、自身を観察するようになったら、体も心もギリギリだったことが分かった🧘‍♀️それで、心療内科に行くと「適応障害」と診断を受け、やっぱそうだよなって納得。それから、休職して2週間。旦那も何もしなくていいよって言ってくれて感謝🥲