運命の出会い⁉︎ 僕はサウナに救われた。

10月の半ば、
自分に対する仕事の効率が悪くて
ストレスが溜まってしまい
ミスが連発してしまい、
心が折れて、自律神経崩壊
うつ状態になった。

もう無理…
と思った時は
社用ケータイがみれなく
震えがとまらなかった。

倒れた次の日
偶然にも千葉へ友人たちと旅行の予定を
入れていたが

遊びも行ける体調ではなかった。

でも友人たちが家の近くまで来てくれて
申し訳なかったが、遅れて出発した。

でも…
友人たちとの会話すらできないヤバい状態
これはもうまた長期休暇かあ…
情けない…

心の体調は少しずつではあるが
旅行中の友人たちのおかげで
喋れるまでまでに回復してきた。

その後、宿泊先ホテルの大浴場へ

いつもは温泉だけ浸かり
帰っていたのたが

たまたま浴場に簡易サウナがあり
「サウナはあつくて苦手なんだよな…」
と思いつつ

気分転換の意味も込めてサウナ室に入った

うつ状態でネガティブなことばかり考えつつも、時間を忘れて10分入ってしまった。

あつい、暑すぎる、熱すぎる

もうあついあつい
急いで、水風呂へ

冷たって思ったのもつかの間

あれ、これはなんだ

脳が覚醒されてるいようだった
いままでなんでそんなネガティブな考えだったのか？
その後、急いで外気浴をしたんだが
ぼーっとしてはいるんだが
なんなんだこの気持ちよさは

これが俗に言う
『整い』だった。

整った僕は、うつ状態でもなくなり
テンションもハイにならず
黙々とサウナについて色々調べるようになった

正しい入り方や
他のサウナ施設など
色々調べてるうちサウナの魅力にはまってしまった。

その後一応メンタルクリニックに行ったのだが
休職は1週間〜1ヶ月と診断された。
まさかのうつ病ではなかったのだ。
（情緒も安定しているため、双極性でもない）

長期で休む辛さを去年経験してるし
強くなりたい、もうポジティブに行こうと
かえてくれたのはサウナだった。

いまは目の前のことを
自分のペースでいいからやろうって
気持ちになった。

サウナに行ってからは
嘘みたいな話しだが
ネガティブな気持ちや消えて、
自律神経も調子が良く、最近はよく寝れている。

気づけば今月はもうサウナに9回行っている。
行けば行くほどサウナの魅力にハマり
今では水風呂も15度以下も大丈夫になった

復職して、前向きな気持ちにさせてくれた
サウナには感謝しかない

本当に体と心が整いました。

新たな趣味として楽しみます。