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筋トレよりも先に「ツイッターの永久凍結が解除された話」をだな……筋トレは毎日の日課なので…
【筋トレ】記録20230319(日) 足とおしりのストレッチ、ニートゥチェスト45、クランチ45、のがちゃんねる腹筋3分と6分 ■体重変わらず体脂肪率5%増えてショック死しそうです ■ https://m.youtube.com/watch?v=b-TFz42PRsk&t=228s ■ https://m.youtube.com/watch?v=Vy8gTqTAhCQ&t=210s
YouTubeで適当に動画を見ながらやったらメリハリなくやってしまいました…明日はしっかりやり…
※後で編集予定※ 🌙🐰夜:1時間30分(途中動画見てた) 🐾今日は【おしり】中心メニュー ■足…
※後で編集予定※ 🌙🐰夜:1時間 🐾今日は【 腕と肩】中心メニュー ■足とお腹とおしりのスト…