【筋トレ】記録 230321後でまとめるようメモ
おしりと足のストレッチ
ヒップリフト100片足ヒップリフト80スクワット45ワイドスクワット45、のがちゃんねるおしり筋トレ、のがちゃんねる腹筋プランクヤクルトのやつ、マリネス腹筋5分(これめっちゃ良かった)