夏を健康的に過ごすワタシのやり方

言いたくないけど暑い。連日35℃超とかもう日本は亜熱帯だな。

そんな中、我が家はここ数年ほぼエアコンなしで過ごしている。そんなに我慢してるわけじゃなく。そして比例するように体調がよくなり、私の「冷え症」もすっかりよくなった。

なんでかなーと考えてみると、「汗をかく」ことに尽きる気がする。汗をかき慣れるってことも大事なようで、すぐに汗腺が開くから熱中症のように熱が体にこもらないもよう。

私は3