自己肯定感の大切さ☆

こんにちは☆セルフエステサロンOFF

MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)

皆さま、「自己肯定感」という言葉をご存知ですか？

「自己肯定感」とは、文字通り自分を肯定

してあげられる気持ちのことです。

自分に自信があって堂々としている人って

とても魅力的ですが、なかなか

実践するのは難しいですよね。。

しかし、実はちょっとした考え方や行動で

自己肯定感は高めることができます♪

「私なんか…」と思っている方には特に

実践していただきたいです。

◎自己肯定感UPのポイント◎

・できないことより、できることに目を向ける

例えば、運動は苦手だけど細かい作業が得意！

など、自分の短所ではなく長所に

目を向けるようにしましょう◎

・小さいことでも自分を褒める習慣

「お風呂に入ってえらい！」「料理してえらい！」

なんでもいいので、その日頑張った自分を

褒めてあげましょう◎息をしているだけでえらい！

・他人と比べるのをやめる

これはほとんどの方が経験したことがあるのでは？

でも他人と比べる行為って、実はすごく無意味なんです。

自分は自分、他人は他人スタンスでいると

自己肯定感はグッとアップしますよ☆

わかっていても、自分を褒めたり自分に自信を持つと言う行為は

特に消極的な日本人にとってはとても難しいと言われています。

SNSで外国のインフルエンサーの投稿を見ていると

「ちょっと太っちゃったけど、太った私も可愛い！」

なんて、見ていて幸せになる投稿が多くあります。

自己肯定感の高さや、自分が自信を持つことは

明るい気持ちになれるので自分だけでなく

周りも笑顔にしてしまうんです(*^^*)

すぐには難しいかもしれませんが、まずは

一日一個自分の事を褒めてあげることから

始めてみてくださいね☆彡

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