足るを知る

「足るを知る」

満たされているなーと感じること

過去の私は

無いものを求めたり、他人をうらやましく思ったり、できる人をみると劣等感を強く感じたり…

そうなると、未来に不安を感じたり、自分を受け入れられなくなって

どうせ自分なんて…と絶望感に襲われることもありました…

それでも今は

【足るを知る】ことができるように

なってきました( ´艸｀)

人は無いもの・劣っているものに目がいってしまう生きものです。人は生きていくために、劣っているところを補うように協力したり成長しようとして、きた進化の過程があります

ですので、「意図的」に「満たされていること」や

「できていること」

当たり前だと思っていることが、実は当たり前じゃないことに、気づくことが必要です

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どうしたら満たされていることに気づけるのでしょうか？

その方法は

ありがとうの感謝の言葉をいうことです。

ありがとうと言っているとありがとうと思えることを勝手に、探しはじめます

そうすることでありがとうと思えることに

視点が向きます。思っていなくても

ありがとう、ありがとうと

10回ぶつぶつ言ってみましょう。

ありがとうと本当に

言いたいことが見つかります

できていることは？の質問を自分にしてみてよう。

できていること、今あるものに目を向ける習慣を作りましょう。

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足るを知ることができることで、ありのままの自分で良いんだーと自分を受け入れることができるようになりました。

満たされていることに

気づくと人生が変わります( ´艸｀)

今、あるものに目を向けて満たされることで、これから先の未来に向けて、新たな一歩を踏み出せるようになります

自分を知り、ありたい姿へ一歩を踏み出す

コーチングを行っています。

一歩を踏み出しましょう

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