７月６日

体重　６３．５㎏　体脂肪率　３２．６％

７月５日の食事
朝食　ハムチーズレタスサンド・フルーツレディー
昼食　カップうどん・チョコスティックパン
夕食　ご飯・味噌汁・野菜炒め・塩サケ
間食　ポテチ・柿ピー
飲物　カフェオレ・ピルクル・お茶・水・ジンジャーエール

やってしまいました。

寝る前のポテチ＆炭酸飲料。

微妙におなかが空いたなーと思ったら、
ポテチが食べたくなってしまい・・・。

ファスティング失敗です。

おかげで朝は軽く胃もたれしています。

ちょっと、最近仕事がしんどいのと、
子どもがふざけて私を叩きまくって切れたのと、
で、ストレスたまったんでしょうかね。

なんだか、イー！っとなってしまいました。

うん。ストレス解消法、いいことないかなぁ。
アンガーマネジメント、詳しくならないとだめかなぁ？