７月８日

体重　６３．７㎏　体脂肪率　３２．６％

７月７日の食事

朝食　ハムレタスチーズサンド・バターシナモンシュガートースト
昼食　冷食　牛すき焼き風ともち麦ご飯・インスタント味噌汁
夕食　おにぎり２個・オムレツ・レモン牛乳ソフト
飲物　カフェオレ・お茶・水・スポドリ

暑さに体が慣れてないようで、
最近はすぐに頭が痛くなります。

急に暑くなったので、
どうも体調を崩しやすいです。

なんだかなぁ。