【うつ日記】イライラの対処法が食べる以外無い

タイトルの通りなんだけど…。

イライラしたら食べる、もっとひどい時は食欲なくて薬。

よくイライラしたら運動した方がいい!とか色々書いてあるけど、結局食べることしかできない。
むしろそういう記事読んで余計にイライラする。

飲まないけど、お酒が好きだったらお酒飲むだろうしタバコ吸ってたらタバコ吸うんだろうし。

なんだろう、イライラしたら結局そういうことしかできなくない？
それでまた自己嫌悪になるんだけど…

我慢しなきゃな…って思ってるくらい好きなことじゃ無いと、イライラした時ってできないと思うんだよなぁ

最近身につけたライフハックの中で「イライラした時は水をがぶ飲みする」っていうのがあるんだけど、実は今日トイレ詰まりトラブルがあって、それもなんか思いっきりできない。

結局残りの弁当やら煎餅やら食べてしまった…
(変わらん)

ちなみになんでイライラしてたのかというと、多分不安からなのだと思う。

ここ数日夫に向き合いたくなくて、帰ってくるだけで嫌だし、毎週水曜はジムに行こうと決めたのにご飯のタイミングだったり諸々今日は合いそうにもなく、どうしたもんかという気持ちがイライラに変換されてる気がする。

あと決定的なのは、トイレ詰まり事件。
原因は分からないんだけど…
賃貸なので管理会社に電話したら、コールセンターの女性が慣れてないのか超回りくどくてかなりイライラ。
仕事に慣れてない人の気持ちは人一倍わかってるはずなのに、こんなことでイライラしてしまう自分にもイライラ。
しかも業者は明日以降じゃ無いと来れないらしく。
結局実家からトイレにスポッてやるやつを借りてきて直した。
けどなんか本当に治ってるのか？とかまた詰まるんじゃないか？とか思うと激イライラ。

これから夫が帰ってきて、ジムどうする？とかいう話になるのかと思うだけでイライラ。

あぁ…